¿Es posible tener límites
sanos en nuestras relaciones?
¡No solo es posible sino es NECESARIO!
Al no ponerlos nuestras relaciones se vuelven desgastantes e irrespetuosas.
En este taller podrás identificar si los límites que tienes son saludables, cómo afectan tus relaciones, cuáles tipos de límites necesitas y cómo ponerlos desde la amabilidad y el respeto.
Hagamos introspección:
Este taller te permitirá, por medio de ejercicios de introspección, reconocer la forma en la que aprendiste a establecer límites o a dejar de establecerlos desde tu infancia y analizar cómo esto influye en tus relaciones actuales.
También tendrás ejemplos claros de cómo son los límites sanos y cómo puedes usarlos en tu vida cotidiana.
Esto es lo que aprenderás
Lección 1
Conceptos
generales
En esta lección vamos a ver las generalidades de los límites:
¿Qué son los límites?
¿Por qué son importantes?
¿Cómo van tomando forma?
¿Qué hemos aprendido?
¿Cómo nos ha afectado?
Lección 2
Formas de
establecerlos
Luego vamos a comprender cómo la forma en la que los comunicamos puede hacer una gran diferencia en nuestras relaciones, podemos decir que si o que no desde el amor y el respeto o desde la frustración y el enojo.
Lección 3
Los “no negociables”
En esta lección vamos a comprender cuáles son nuestros no negociables y a identificar nuestras banderas rojas que nos indican en dónde es que necesitamos límites sanos.
Lección 4
Límites en
la prática
Revisaremos ejemplos puntuales de límites sanos y no sanos y cómo la idea de control se relaciona con los límites. Identificaremos las razones por las cuales necesitamos establecer límites y aprenderemos a construir mensajes asertivos para comunicarlos y darles seguimiento.
Lección 5
Tipos de límites
Para finalizar el taller, aprenderemos sobre los tipos de límites que existen y obtendrás pequeños y valiosos recordatorios que necesitas saber para continuar en tu camino de construir relaciones sanas.